Indický odborník na výživu Puja Mahija vyvrátil populárny mýtus, že káva dodáva človeku energiu navyše. O skutočnom účinku tohto nápoja na telo porozprávala na svojom Instagrame.

Špecialista poznamenal, že káva v skutočnosti nedáva človeku ďalšiu energiu, ale berie si ju „na pôžičku“.

Kofeín, ako každý iný stimulant, jednoducho spotrebúva zdroje tela. Táto látka má totiž podobnú štruktúru ako adenozín, ktorý sa počas dňa hromadí v tele a spôsobuje pocit ospalosti.

Vplyvom kofeínu dochádza k upchávaniu adenozínových receptorov v mozgu, čo vyvoláva falošnú ilúziu bdelosti. Mozog zároveň stále potrebuje adenozín, v dôsledku čoho si začne vytvárať nové receptory, ktoré sa počas dňa zaplnia adenozínom alebo kofeínom, ak pijete nápoj vo veľkom množstve.

Mahiji dodal, že práve z tohto dôvodu začnú niektorí ľudia kvôli káve trpieť nespavosťou, iní zas pokojne zaspia už po jednej šálke – všetko závisí od toho, ktorá látka zasiahne receptory.

Odborník na výživu poznamenal, že na získanie zdravého prírastku energie stačí len malé občerstvenie.

bbabo.Net