Sledovanie miestnych a svetových správ, najmä prebiehajúcej rusko-ukrajinskej vojny a ekonomických škôd alebo úmrtí spôsobených pandémiou Covid-19, môže ovplyvniť duševné zdravie ľudí, povedal minulý týždeň profesor psychológie. Na facebookovej stránke Mahidol Channel, Asst Prof. Wanlop Atsariyasing povedal, že ak ľudia sledujú priveľa depresívnych správ, pravdepodobne budú trpieť „poruchou hlavného stresu“. Hoci tento problém nebol uznaný ako choroba, možno ho považovať za psychickú poruchu.
Wanlop prednáša o detskej a adolescentnej psychiatrii.
Povedal, že zlé správy môžu ovplyvniť ľudí duševne aj fyzicky prostredníctvom symptómov, ako je búšenie srdca, tlak na hrudi, nespavosť, úzkosť, depresia a hnev.
Z dlhodobého hľadiska sa tieto problémy môžu rozvinúť do chorôb, ako je hypertenzia, úzkostná porucha a depresia.
Profesor povedal, že ľudia, ktorí už trpia úzkosťou alebo depresiou, tí, ktorí trávia veľa času online a nemajú úsudok pri sledovaní správ, pravdepodobne budú trpieť touto poruchou. Porucha hlavného stresu môže postihnúť aj tých, ktorí trpia fyzickým a psychickým vyčerpaním.
Aby sa zabránilo rozvoju tejto poruchy, Wanlop odporučil ľuďom, aby:
Obmedzte čas strávený konzumáciou správ
Vyhnite sa spravodajským médiám a sociálnym médiám, ak ste v strese
Neverte každému nadpisu, ktorý čítate
Najprv si overte fakty a vždy prijímajte správy zo spoľahlivých zdrojov
Počkajte na ďalšie fakty a vývoj
Wanlop tiež odporučil ľuďom, aby konzumovali aj pozitívne správy a vyhýbali sa čítaniu správ pred spaním. Povedal tiež, že ľudia by sa mali rozhodnúť pre viac relaxačných aktivít a zábavných rozhovorov s priateľmi a rodinou.
Dodal, že ľudia, ktorí sú prekonaní stresom a úzkosťou, môžu zavolať na horúcu linku ministerstva duševného zdravia 1323, porozprávať sa s jeho chatbotom alebo sa poradiť s psychológom či psychiatrom.
bbabo.Net