Somnologen Alexander Melnikov sa att uppvaknanden på natten kan vara både normen och bevis på vissa störningar.

Enligt honom faller flera korta uppvaknanden under begreppet "norm". Men om du inte kan somna om efter att ha avbrutit sömnen kan det tyda på sömnlöshet.

Melnikov rekommenderade att studera sömn för dem som ofta vaknar på natten och inte kan somna efteråt. Det är viktigt att hitta orsaken till sådana uppvaknanden.

bbabo.Net