Doktor i medicinska vetenskaper, professor, nutritionist Alexei Kovalkov sa att uppnåendet av den så kallade platån under dieten är normen, och gav råd till dem som vill flytta vikten från dödpunkten. Specialisten citeras av Radio KP.

Kovalkov noterade att när man följer en diet, minskar metaboliska processer - för alla händer detta på olika sätt, vanligtvis 3-10 dagar efter uppkomsten av kostrestriktioner. Kroppen anpassar sig till nya förhållanden, och personen slutar gå ner i vikt.

”Det kallas en platå. Vikten sjönk, och sedan steg vikten. För att förhindra att detta händer måste metaboliska processer ständigt piskas upp, ”mindes läkaren.

Enligt honom kräver detta oundvikligen sport – minst tre eller fyra gånger i veckan. Dessutom kommer användningen av te och kaffe att hjälpa till att övervinna platån, om det inte finns några kontraindikationer - koffein stimulerar den specifika basala metabolismen.

Tidigare kallade Kovalkov en viktminskningsprodukt.

bbabo.Net