Från nikotinberoende till lungcancer, rökning eller tobakskonsumtion medför alla möjliga risker. Varningar som rökning kan orsaka lungcancer, hjärtsjukdomar, KOL och stroke skrivs alltid på cigarettförpackningar, men rökning är mycket utbredd i Pakistan. Rökare ignorerar alla hälsovarningar som står på cigarettförpackningarna och fortsätter att röka cigaretter, väl medvetna om att detta kommer att orsaka dem betydande och förmodligen oåterkalleliga hälsoproblem. En studie genomförd 2018 och publicerad i Journal of Pakistan Medical Association visade att cirka 1200 barn börjar röka varje dag. Tobakskonsumtion i form av cigarettrökning skördar hundratusentals liv i Pakistan. Enligt WHO börjar 13,3 % av pojkarna och 6,6 % av flickorna röka under 15 år. Denna statistik är alarmerande och utsätter alla barn för risker.
När människor börjar röka blir de beroende av nikotin. Nikotin når rökarens kropp efter att ha absorberats av blodet från lungorna. Det översvämmar belöningscentrumet i den mänskliga hjärnan vilket resulterar i frisättningen av en kemisk substans som kallas dopamin som orsakar behagliga känslor. Det är så användarna blir beroende med tiden och det blir riktigt svårt för rökare att sluta. Vissa forskare hävdade till och med att nikotinberoende är lika starkt som heroin- eller opioidberoende. Så hur skyddar vi våra barn och ser till att de inte hamnar i denna farliga vana?
Enligt min åsikt är det bästa stället att börja för föräldrar och lärare som vill skydda ungdomar från att falla offer för denna vana genom att sätta sig in i deras sinnen. Varför skulle ett barn vilja testa röka?
Många missbrukare säger att de började röka när de var i tonåren. Unga människor, särskilt tonåringar, är mycket utsatta. De tonåringar som är omgivna av rökare är mer benägna att börja röka. Många unga rökare säger att de bara ville prova en gång eller att de började röka bara för att se coola ut. Våra medier spelar en stor roll för att visa rökning som glamorös och attraktiv. Tobaksindustrin spenderar miljontals dollar för att göra annonser som lockar ungdomar och tonåringar. E-cigaretter och vapingapparater marknadsförs som säkra och har visat sig vara attraktiva för att påverka ungdomar. Det är viktigt för föräldrar att vara medvetna om sina barns aktiviteter och hålla ett öga på vad de tittar på för att se till att de inte är i farozonen.
Grupptryck från sina vänner eller umgängeskrets kan vara en annan anledning. Det är viktigt att hålla ett öga på ditt barns vänkrets. Om ditt barns vänner röker är det mycket troligt att de kommer att erbjuda cigaretter till ditt barn och det är mycket svårt att tacka nej i den här åldern, särskilt när rökning stämplas som något coolt eller moderiktigt. Föräldrar måste prata med sina barn och hitta lärbara stunder under diskussioner för att utbilda dem om de skadliga effekterna av sådana vanor.
Ibland försöker barn och tonåringar sådana saker av nyfikenhet eller ren tristess eller för att göra uppror för att visa sin självständighet. Det enda du kan göra för att stoppa det är att förse dem med en interaktiv miljö och genom att knyta an till dem. Få dem inte att känna att de är ensamma eller oälskade.
Att vara förälder är ett stort ansvar. Om du vill hålla dem säkra och friska måste du vara deras förebild. Du är ditt barns första lärare och du är den första påverkan på ditt barn. Ditt barn kommer att följa dig och du måste föregå med gott exempel.
Slutligen, om du får reda på att ditt barn har börjat röka, håll dig lugn. Att bli arg och skrika hjälper ingen. Sätt dig ner och prata med dem. Utbilda dem om farorna. Lyssna på dem och försök förstå motivationen bakom deras handlingar. Få dem att förstå biverkningarna och skadorna av rökning, få dem all hjälp de behöver och gör sedan en plan för att hjälpa dem att sluta.
bbabo.Net