Дієта є важливим фактором профілактики серцево-судинних захворювань. Згідно з останніми дослідженнями, один фрукт з роду цитрусових, який рекламується як такий, що покращує настрій, також ефективно знижує рівень «поганого» холестерину (ліпопротеїнів низької щільності, ЛПНГ) на приголомшливі 40 відсотків.
Як пише видання Express, йдеться про бергамот, який має потужний гіполіпідемічний ефект.
У рамках метааналізу, опублікованого в Critical Reviews in Food Science and Nutrition, дослідники вивчали гіполіпідемічний вплив бергамоту на людину.
Виходячи з даних, 75 відсотків досліджень, присвячених впливу цих плодів на ліпідний профіль людини, говорять про значне зниження загального холестерину, триглециридів і ЛПНГ.
При цьому у випадку з «поганим» холестерином зниження досягало 40 відсотків, що можна порівняти з ефектом від потужних статинів – препаратів, які призначаються людям з високим рівнем холестерину.
Ці дані узгоджуються з іншим дослідженням, автори якого вивчали властивості бергамоту на гризунах.
«У бергамоті було виявлено безліч фітохімічних речовин, включаючи брутеридин і метлітідин, а також інші флавоноїди... Численні клінічні випробування надали докази того, що різні форми перорального прийому бергамоту можуть знизити загальний рівень холестерину ліпопротеїнів низької щільності».
Флавоноїди є потужними антиоксидантами, які позитивно впливають на здоров'я людини, зокрема, захищають нас від шкідливого впливу навколишнього середовища.
bbabo.Net