Doktor nauk medycznych, profesor, dietetyk Aleksiej Kowalkow powiedział, że osiągnięcie tzw. plateau podczas diety jest normą i dał radę tym, którzy chcą odciążyć martwy punkt. Specjalistę cytuje Radio KP.

Kovalkov zauważył, że podczas stosowania diety zmniejszają się procesy metaboliczne - dla każdego dzieje się to na różne sposoby, zwykle 3-10 dni po rozpoczęciu ograniczeń żywieniowych. Organizm dostosowuje się do nowych warunków, a człowiek przestaje chudnąć.

„To się nazywa płaskowyż. Waga spadła, a potem waga wzrosła. Aby temu zapobiec, procesy metaboliczne muszą być stale podkręcane ”- wspomina lekarz.

Według niego nieuchronnie wymaga to uprawiania sportu – co najmniej trzy lub cztery razy w tygodniu. Również stosowanie herbaty i kawy pomoże przezwyciężyć plateau, jeśli nie ma przeciwwskazań - kofeina stymuluje specyficzny metabolizm podstawowy.

Wcześniej Kovalkov nazywał produkt odchudzający.

bbabo.Net