Tanya Marwaha była zaledwie nastolatką, kiedy po raz pierwszy zaczęła zmagać się ze swoim zdrowiem psychicznym, przez okres sześciu lat cierpiała na żałobę po drugiej, w tym przez samobójstwo.

Ten czas jest wciąż tak surowy, że z trudem mówi o swojej udręce.

Dorastanie w Wielkiej Brytanii w etnicznej indyjskiej rodzinie nie pomagało, ponieważ problemy ze zdrowiem psychicznym są często spychane pod dywan w kulturze indyjskiej z obawy przed napiętnowaniem.

Kiedy Tanya, obecnie 20-letnia, również zachorowała na przewlekłe choroby fizyczne – których zdiagnozowanie zajęło trochę czasu – poszła jeszcze dalej.

Jednak podczas pandemii zdała sobie sprawę, że cierpiało wielu innych młodych ludzi takich jak ona, i jakoś zebrała siły, by uruchomić stronę internetową, aby pomóc innym w ich problemach ze zdrowiem psychicznym.

Wielu z tych, którym pomogła, to studenci tacy jak ona, znaczna część z Azji Południowej.

Stworzenie „Championing Youth Minds” pomogło również w dobrym samopoczuciu psychicznym Tanyi. „Pomogło mi to w trudnym czasie w moim życiu osobistym otworzyć się na moje zmagania w sposób, który wiedziałem, że pomaga też innym.

Naprawdę odnalazłam w tym spokój” – powiedziała.

Tanya, która studiuje stosunki międzynarodowe i język mandaryński w London School of Economics, urodziła się i wychowała w nadmorskim mieście Worthing w południowej Anglii, ale zawsze miała silne powiązania z Indiami.

Azjaci w Wielkiej Brytanii: kolejni „Ludzie Nowego Jorku”? Jej ojciec przyjechał do Wielkiej Brytanii z Chandigarh w 1993 roku.

Jej matka urodziła się w Wielkiej Brytanii w indiańskich rodzicach z Pendżabu.

Tanya mówi, że sama jest tak związana z kulturą Indii, „że dorastając, nigdy do niej nie pasowałam.

Ludzie wciąż myślą, że urodziłem się w Indiach”.

Posługuje się biegle hindi i pendżabskim oraz wielokrotnie odwiedzała Indie.

Do niedawna Tanya i jej rodzice często konsultowali się z astrologiem, kapłanem świątynnym w Indiach, który miał doświadczenie w czytaniu wykresów urodzeń, aby spróbować poprawić jej zdrowie.

Powiedział, że problem polega na tym, że jej planety były źle ustawione i zasugerował różne środki, w tym noszenie srebrno-czarnego pierścienia z onyksu.

Chociaż Tanya nadal to robi, w końcu, chora i sfrustrowana, odrzuciła wiele rad księdza, takich jak spanie przy misce wody i cukru, aby „łapać negatywne sny”.

Chociaż Tanya uważa, że ​​życie jest trudne – żyjąc z przewlekłym bólem i zmęczeniem, zaburzeniem tkanki łącznej i depresją – udało jej się utrzymać znakomite wyniki w nauce, w tym otrzymała dwuletnie stypendium w prestiżowej, płatnej szkole i bycie latem stażysta w brytyjskich izbach parlamentu.

Ale to jej praca pomagająca młodym ludziom poprawić ich zdrowie psychiczne, naprawdę ją napędza.

Tanya założyła swoją stronę internetową w kwietniu – pośród tego, co nazywa „pandemią zdrowia psychicznego” – ze swojej sypialni w domu rodziców, zapewniając bezpłatną platformę, na której wraz z kilkoma innymi młodymi wolontariuszami wspierają dobre samopoczucie psychiczne, informując o zasobach i oferując warsztaty i osobiste porady.

Należy bardziej skoncentrować się na słuchaniu w naszej kulturze Tanya Marwaha Wielu z 4000 odwiedzających witrynę do tej pory pochodzi z Azji Południowej. „Często mówią, jak trudno było się odezwać” – powiedziała Tanya.

Inni na uniwersytecie powiedzieli jej, że chcieliby porozmawiać o zdrowiu psychicznym lub „chcialiby, aby ich rodzice zrozumieli”, powiedziała.

Starsze pokolenia muszą być „bardziej otwarte na rozmowy na temat zdrowia psychicznego” – dodała. „W naszej kulturze należy w większym stopniu skupić się na słuchaniu niż na hierarchicznej strukturze, w której młodzi ludzie nie mogą się wyrazić”. Aditi Mehta, 21-letnia studentka i blogerka, która urodziła się w Indiach i przeniosła się do Wielkiej Brytanii w wieku pięciu lat, zmaga się ze swoim zdrowiem psychicznym. „Młodsza ja byłam tak przyzwyczajona do idei perfekcji w społeczności południowoazjatyckiej, szczególnie w środowisku akademickim, że pozwoliłam, aby stało się to wyzwalaczem i pogrążyłam się w depresji” – powiedziała.

Aditi była zadowolona, ​​gdy Tanya poprosiła ją o pomoc w zaprojektowaniu strony internetowej Championing Youth Minds i współprowadzeniu odcinków podcastów.

Ostatecznie ma nadzieję, że pomoże wykorzenić piętno negatywnych uczuć i myśli.

Projektem Tanyi zainteresowana jest nie tylko indyjska diaspora.

20-letnia studentka z Chin z Chin studiująca w Londynie, która chciała być znana jako Jennifer, powiedziała, że ​​nie udostępniła jeszcze „niesamowitej” strony internetowej chińskim znajomym, ponieważ „zdrowie psychiczne to temat, którego chińscy studenci nie będą dyskutować”.

Ale strona przypomina jej, by dbała o swoje zdrowie psychiczne „a dla ludzi, którzy cierpią, jest to społeczność.

Wiedzą, że nie radzą sobie sami z trudnymi sytuacjami” – powiedziała Jennifer.

Na świecie jest dużo cierpienia.

Według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia co roku ponad 700 000 osób odbiera sobie życie, a samobójstwo jest czwartą najczęstszą przyczyną śmierci wśród osób w wieku od 15 do 19 lat.Co to jest PTSD? Jak była księżniczka Japonii Mako pokazuje, że może to uderzyć każdego Tanya powiedziała, że ​​kobieta niedawno skontaktowała się z jej stroną internetową, martwiąc się, że jej 15-letnia córka wykazuje oznaki depresji i lęku. „Chciała zobaczyć, jak nasze zasoby mogą pomóc jej córce lub sprawić, żebym z nią porozmawiał” – powiedziała Tanya. „Zaproponowałem wstępną rozmowę, ale powiedziałem, że jeśli to za dużo, może wpaść do naszego warsztatu w następnym tygodniu”. Dziewczyna wzięła udział, a jej mama ponownie napisała, że ​​to pomogło, wzmacniając pewność siebie córki wiedzą „nie jest jedyna”.

Tanya została zaproszona do przemówienia na konferencji poświęconej zapobieganiu samobójstwom „Nadzieja na życie” w angielskim hrabstwie North Yorkshire w zeszłym miesiącu.

Jako najmłodsza mówczyni pomogła w promowaniu idei wśród zachwyconej publiczności, że wiele osób w społeczeństwie może powiedzieć i zrobić znacznie więcej, aby pomóc innym, którzy mogą mieć problemy. „Gdyby ktoś ze społeczności południowoazjatyckiej rozmawiał ze mną o zdrowiu psychicznym, gdy byłam młodsza, pomogłoby to” – powiedziała Tanya. „Więcej osób musi wiedzieć, że na końcu tunelu zawsze jest światło”. Jeśli masz myśli samobójcze lub znasz kogoś, kto ma myśli samobójcze, dostępna jest pomoc.

W przypadku Hongkongu wybierz numer +852 2896 0000 w przypadku Samarytanów lub +852 2382 0000 w przypadku usług zapobiegania samobójstwom.

W USA zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline pod numer +1 800 273 8255.

Lista telefonów zaufania innych krajów znajduje się na tej stronie

bbabo.Net